健康的人际关系建立在沟通和信任的基础上. 经常和你的伴侣交流会让双方都保持积极的关系. 以下五条准则将帮助你保持健康的恋爱关系:
- 说出你的想法 如果有什么事困扰着你，最好把它说出来，而不是憋在心里.
- 相互尊重 你伴侣的想法和愿望和你的一样重要. 试着总是做出健康的努力，把你的想法和你的伴侣的想法都记在心里.
- 妥协 分歧是大多数关系中很自然的一部分，但最好找到妥协的方法. 尽量用公平合理的方式解决矛盾.
- 支持 给你的伴侣安慰和鼓励. 同时，让你的伴侣知道你什么时候需要他们的支持. 健康的关系是互相帮助，而不是贬低对方.
- 给彼此空间 -虽然想把所有的时间都花在一起是很常见的, 给彼此空间也很重要.
健康的边界
设定界限可以帮助你和你的伴侣从你们的关系中得到你想要的. 界限是一种工具，可以帮助你清楚地沟通，当你和伴侣在一起时，什么能让你感到舒适和尊重. 设定界限并不意味着你不信任或不爱你的伴侣，也不意味着你在隐瞒什么. 在亲密的性关系中, 一个好的开始可以是讨论你在性方面是什么，不舒服是什么. 在事情发生之前，谈论你的界限通常会更容易.
记住，健康的界限意味着你可以:
- 单独和朋友出去玩.
- 参加你喜欢的活动和爱好.
- 将你的电子邮件、社交媒体账户或电话密码保密.
- 尊重彼此的喜好和需求.
导航的分歧
和伴侣发生争执是很正常的, 但关键是要成熟和健康地处理它们. 以下是一些你可以采取的步骤，以恭敬的态度处理这些分歧:
- 选择合适的时间——如果你们双方都没有足够的时间完整地结束谈话，尽量不要开始一个重要的谈话. 不解决问题只会让情况变得更糟.
- 试着用“我”和“我们”来代替“你”来表达你的感受——用这种方式表达你的感受有助于防止你说的话听起来像是攻击或假设.
- 如果你生气了，休息一下——有时候生气是正常的, 但是无论你有多沮丧，都不要把你的愤怒发泄在你的伴侣身上. 如果你觉得自己在生气, 试着休息一会儿，当你感觉更平静的时候再继续谈话.
- 保持专注——尽量不要让争论转移到与第一次谈话无关的其他争论中.
- 设想最好的意图——在一段健康的关系中, 你和你的伴侣都不想伤害对方. 虽然你们可能会有争论，但记住你们是站在同一边的.
受启发的内容 loveisrespect.org